မိုးေတြရြာေနတယ္
မိုးရြာရင္ သိပ္ေပ်ာ္တဲ့ ခ်စ္သူကိုသတိရတယ္။
မုိးသီးေတြ တေျဖာင္းေျဖာင္းက်ေနတယ္
ႏွလံုးသားထဲမွာ မုိးျခိမ္းသံဆူညံေနတယ္။
မုိးရြာတာ မႏွစ္သက္သူတစ္ေယာက္
ႏွစ္သက္စြာ ခံစားမိေနတယ္္။
မုိးတိတ္မွ မိုၾကိဳးမွန္တဲ့အျဖစ္
အခ်စ္ကို ျမတ္ႏိုးမိသူရဲ႕ အျပစ္။
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ မွတ္စုတစ္အုပ္နဲ႔ ကာရံမဲ့ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ အဆံုးသတ္ခဲ့ျပီ။
ေျခာက္တန္း၊ ခုနစ္တန္းမွ်ပင္ ေအာင္ျပီးလုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ေနၾကသူမ်ား ျမန္မာျပည္တြင္ အမ်ားအျပားေတြ႔ရသည္။ သူတုိ႔ဘာေၾကာင့္ ၾကီးပြားေနရသနည္း။ ထိုသူမ်ားကား ၾကိဳးစားၾကသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သူတို႔ကိုယံုၾကည္ၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေရရွည္ရပ္တည္တည္ႏုိင္ျခင္းျဖစ္သည္။ အလုပ္ကပင္ သူတို႔ကို သင္သြားသျဖင့္ ပိုျပီး အရည္အခ်င္းတက္လာျခင္းျဖစ္သည္။ …
ႏုိင္ငံျခားမွာ ေနျခင္း၊ မေနျခင္းထက္ ကိုယ့္ဘ၀ကို ရပ္တည္ေသာအခါ တကယ္အရည္အခ်င္းရွိေအာင္ ၾကိဳးစားအားထုတ္ထားသင့္သည္။ သို႔မဟုတ္လွ်င္ မည္မွ်ေသာ ဘြဲ႔ဒီဂရီမ်ား ရရွိထားေစကာမူ မည္သူကမွ် အားကိုးအားထားျပဳၾကလိမ့္မည္ မဟုတ္ေပ။ …
ႏုိင္ငံျခားသြား၍ အလုပ္လုပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ ျပည္တြင္းမွာအလုပ္လုပ္သည္ျဖစ္ေစ… အမ်ိဳးသားေရးစိတ္ဓာတ္ အျပည့္အ၀ျဖင့္ အရည္အခ်င္းရွိေသာႏုိင္ငံသားမ်ားျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားအားထုတ္သင့္သည္ဟု ယူဆမိသည္။ …
ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းရွိလွ်င္ အနည္းငယ္ေသာ ၀င္ေငြကပင္ မိမိဘ၀ကို လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးအျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲႏုိင္သည္။ ေျပာင္းလဲေျပာင္းလဲခဲ့ၾကသည္။ “ၾကြက္ေသတစ္ခု အရင္းျပဳ” ဟုပင္ ဆုိရိုးစကားျပဳထားၾကရသည္ မဟုတ္ပါလား။ ထုိ႔ေၾကာင့္ “ႏုိင္ငံျခားကို သြားမွတဲ့” ဟူေသာ အေတြးမ်ိဳး မေတြးၾကေစခ်င္ပါ။ မည္သည့္ ေနရာမွာပင္ေနေန အရည္အခ်င္း ပညာစာရိတၱ ေကာင္းေကာင္းႏွင့္သာ ၾကိဳးစားအားထုတ္ေစခ်င္ပါသည္။ အရည္အခ်င္းရွိျပီး ရိုးသားၾကိဳးစားသူမ်ားကို ေလာကၾကီးက လာဘ္ေဆာင္ေကာင္းမ်ားႏွင့္အတူ တိုးတက္ေသာဘ၀ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးေနပါသည္။
မွတ္ခ်က္။ ။ ဘုန္းမုိးသြန္း (မံုရြာ) 7Day News Journal တြင္ ႏုိင္ငံျခားသြားမွတဲ့လား ေဆာင္းပါးုမွ မွတ္သားသင့္တဲ့ စာစုေလးေတြကို ျပန္လည္တင္ျပေပးထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္ ျမန္မာႏုိင္ငံျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ အရင္တက္ခဲ့တဲ့သင္တန္းက Junior ေက်ာင္းသား၊ေက်ာင္းသူေလးေတြကို အေတြ႔အၾကံဳ မွ်ေ၀ေပးတဲ့ speech ေလးတစ္ခု ျပဳလုပ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ္တတ္ႏုိင္သေလာက္လဲ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြကုိ နားလည္သေဘာေပါက္ေအာင္ ရွင္းျပေပးခဲ့ပါတယ္။ တုိက္ဆုိင္တယ္လို႔ပဲ ေျပာရမလားမသိဘူး။ ေျပာျပီး ၅ ရက္ေလာက္အၾကာမွာ 7Day News Journal မွာ ဘုန္းမိုးသြန္း (မံုရြာ) ေရးတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးကုိေတြ႔ေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ေက်ာင္းသူေတြအတြက္ တစ္ဖက္တစ္လွမ္းက ပိုျပီးအသိတိုးလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိတဲ့အတြက္ ျပန္လည္ေရးသားမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
လူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္၊ စိတ္ဓာတ္က်ရင္ ဒါမဟုတ္ စိတ္ဆုိးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဆို ဘာလုပ္ရမွန္းမသိေအာင္ ထူပူသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါမ်ိဳး လူတုိင္းၾကံဳဖူးၾကျပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ခုေျပာျပမွာကေတာ့ အဲလိုျဖစ္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုေနထုိင္သင့္လဲ ဆိုတာေလးေတြကို ေျပာျပပါ့မယ္။
စိတ္ဖိစီးတဲ့အခါ – အသက္ရႈတဲ့အခါမွာ ႏွာေခါင္းကေန ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ရႈျပီး ပါးစပ္ကေနေလကိုျဖည္းျဖည္းျပန္ထုတ္ပါ။ စိတ္တည္ျငိမ္သြားတဲ့အထိ ပံုမွန္ေလးေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ တရားသေဘာနဲ႔ေျပာရရင္ ၀င္ေလ ထြက္ေလ မွတ္ေပးပါ။ (တရားထုိင္ႏုိင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။)
ဒါမွမဟုတ္ စာအုပ္ စာေစာင္ တစ္ခုခုကိုဖတ္ေပးပါ။ (ကုိယ့္စိတ္ကိုေအးခ်မ္းေစႏုိင္မယ့္ စာအုပ္မ်ိဳးပါ)၊ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးပါ (အဲဒါကလဲ ၾကြက္သားေတြတင္းေနတာကို ေလွ်ာ့က်ျပီး စိတ္ဖိစီးတာကိုေလွ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္)၊ စကားအနည္းငယ္ေျပာပါ (မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းကို ရင္ဖြင့္ပါ)၊ ၀ါသနာပါရာ တစ္ခုခုကိုအာရံုစိုက္ျပီး လုပ္ေနလုိက္ပါ။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ သိပ္အမ်ားၾကီး မစဥ္းစားပါနဲ႔။
စိတ္ဆိုးတဲ့အခါ – အရင္ေပ်ာ္ခဲ့တဲ့အခ်ိန္ကို ျပန္သတိရပါ။ အမွားမေျပာမိေအာင္ ကိုယ့္စိတ္ကုိျပန္ေျဖေဖ်ာက္ပါ။ စိတ္ဆုိးတဲ့အခါမွာ အမွားပါတတ္ပါတယ္။ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ စိတ္ထားၾကည့္ပါ။ အဲလိုခ်ိန္မွာ တစ္ဖက္သတ္ေတြးမိလိုက္တာက မျဖစ္သင့္တဲ့ အမွားေတြျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဆိုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ကို စိတ္ဆိုးတဲ့ အာရံုကေန ေျပာင္းႏုိင္ေအာင္ တစ္ခုခုကိုအာရံုစုိက္လိုက္ပါ။ အေပၚကနည္းလမ္းေတြအတုိင္းလုပ္ရင္လဲ ရပါတယ္။
စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့အခါ – စိတ္လႈပ္ရွားလြန္းတဲ့အခါမွာလဲ အမွားျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီခ်ိန္မွာ အေတြးေတြသိပ္မမ်ားပါနဲ႔။ အေတြးမ်ားရင္ စိတ္လႈပ္ရွားတာကေန ပ်ာယာပါခတ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဲလိုျဖစ္တာကသက္သာေအာင္ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ အေနအထားမ်ိဳးနဲ႔သာေနပါ။ အားလံုးအဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္လို႔လဲ စိတ္ထဲမွာစဥ္းစားပါ။
ေၾကာက္ရြံ႕တဲ့အခါ – ေၾကာက္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ေၾကာက္စရာလို႔ထင္မိတဲ့အရာတစ္ခုခုကို သိပ္အာရံုထားမိေနလို႔ပါ။ ဒီေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ကိစၥေတြ ဒါမွမဟုတ္ လုပ္စရာတစ္ခုခုကို စဥ္းစားလုိက္ပါ။ စိတ္က တစ္ျခားဆီကုိ အာရံုေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေၾကာက္စိတ္ေလွ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။
အျခား စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ေနႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြလဲ အမ်ားၾကီးရွိဦးမွာပါ။ အဓိကကေတာ့ ကုိယ္ကုိယ္တုိင္က ကုိယ့္စိတ္ကုိယ္ ထိန္းႏုိင္တဲ့အစြမ္းရွိေနတယ္ ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ရွိေနဖို႔ပါဘဲ။ ခံစားမႈေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ဆံုးရံႈးမသြားဖို႔ပါဘဲ။ အရာရာတုိင္းဟာ အက်ိဳးအေၾကာင္း ဆက္စပ္မႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႔ စိတ္တည္ျငိမ္မႈရွိဖုိ႔ အဓိကလိုအပ္တယ္လို႔ စဥ္းစားရင္း ဘယ္လိုစိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ ထားမလဲဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေလးတပ္ျပီးေရးျဖစ္သြားပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ့အတြက္ေတာ့ အေတြ႔အၾကံဳ၊ ဗဟုသုတ၊ ခံစားခ်က္ေတြေလးေတြကို သိသေလာက္မွတ္သေလာက္ ဘေလာ့ေပၚမွာ ျပန္ေရးတာက အာရံုအေျပာင္းအလဲေလးျဖစ္ျပီး ကုိယ္တုိင္စိတ္တည္ျငိမ္မႈရတဲ့အျပင္ စာဖတ္သူေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးတစ္စံုတစ္ရာ ရရွိႏုိင္လိမ့္မယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။
အလုပ္လုပ္ရာ၀ယ္္ အစကသာရယ္
အဆံုးထိေအာင္ပင္ မၾကံခ်င္တယ္
အားေလွ်ာ့တာရယ္ ေပါ့ေလ်ာ့တာရယ္
အဲဒါ အက်င့္ဆိုးတယ္..
အုိ တစ္ေယာက္က ဒီလို တစ္ေယာက္ဟိုလို
အမ်ိဳးမ်ိဳး အဖံုဖံု ဂုဏ္ျပိဳင္တယ္
နည္းလမ္း အပိုေတြ စည္းကမ္း မရိုေသ ရက္ေတြ ကုန္ခဲ့တယ္။
ဒီလိုအက်င့္ဆုိုး စိတ္မ်ိဳးထားလို႔ သံသရာရွည္လာတယ္
ျမန္မာျပည္မွာကြယ္ ေကာင္းေအာင္အထူး မေနာကရြယ္
ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦးတည္း ေျပာသမွ် နာခံတယ္။
(ငယ္သူဟာ နည္းလမ္းမွားကာ အၾကီးအကဲမ်ားကို မရိုေသတယ္
ရြယ္တူရင္ အသင္းအပင္းဖြဲ႔ေႏွာင္ အခ်င္းခ်င္းတည့္ေအာင္ မေပါင္းၾကတယ္…
ေသခ်ာစြာ ေနာက္တစ္ထစ္မွတ္ကြယ္ ေကာက္က်စ္တတ္္တယ္ ၀ါသနာရယ္
ဂုဏ္ပါ၀ါ မိုးေလာက္မကရင္ ကိုယ့္ေအာက္ကလူ ႏိွပ္စက္တယ္။
သူလုပ္ေတာ့ အရာရာ မတြင္က်ယ္ အမ်ားကလုပ္ေတာ့ ရႈပ္ဖို႔ၾကံတတ္တယ္
အာက်ယ္တာေတြရယ္ စည္ပင္တိုးေစ အမ်ိဳးမတိမ္ကြယ္
ဒီအက်င့္ဆိုးေတြ ခ်ိဳးႏွိမ္ကာ ေဖ်ာက္ကြယ္။)
အလိုက္မသိတာေတြရယ္…
ကိုယ့္အဖို႔ေတာ့ ကိုယ္သိတယ္၊ ေနာက္လူေတာ့ မသိပါတယ္ဒီဥာဥ္မ်ိဳး အလြန္ဆိုးတယ္
ေရွးစကားေတြကို ပယ္ ေခတ္အလိုက္ေတာ့သူနားမလည္
ဆရာ့ကိုလည္း ပစ္ကာပယ္ ဒီဥာဥ္မ်ိဳး အလြန္ဆိုးတယ္
ကမာၻမွလည္း ေခတ္မွီဖြယ္ ကမာၻမွလည္း ေခတ္မွီဖြယ္
ျမန္မာႏိုင္ငံၾကီးကို တကယ္ ဒီသီခ်င္းေတးဟာ ျပည္တြင္းေရးပါ
ဒီသီခ်င္းေတးႏွယ္ မေႏွးဘဲ ျပဳျပင္မယ္။
(နဂါးနီသီခ်င္းေခြမွ ေရႊတုိင္ညႊန္႔ ေရးသားတဲ့ အက်င့္ဆိုး ဆိုတဲ့သီခ်င္းစာသားပါ။)
24/04/2011 စင္ကာပူစာေပေဟာေျပာပြဲမွာ ဆရာခ်စ္ဦးညိဳ အဓိပၼာယ္ရွိရွိဆိုျပသြားတဲ့ သီခ်င္းေလးလဲျဖစ္ပါတယ္။
Download song mp3: http://www.mediafire.com/?psvkmjim6xjul66
တရုတ္ျပည္က သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က ေရႊခ်ည္္ထိုး အေၾကာင္းေလ့လာခ်င္လို႔ ဆိုေတာ့ ေရႊခ်ည္ထိုးလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္တဲ့ေနရာ၊ေရာင္းခ်တဲ့ေနရာေတြကို လိုက္ျပေပးရင္းနဲ႔ mp 4 player နဲ႔ ရုိက္ခဲ့တဲ့ ပံုအခ်ိဳ႕ပါ။ ေ၀ဖန္ေပးပါဦး။
အခ်စ္၊ အခ်စ္လို႔ ကိုယ္က ထင္ေနျပီး ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္အေပၚ စြဲစြဲလန္းလန္းနဲ႔ စားလည္း သူ႔စိတ္၊ အိပ္လဲ သူ႔ေတြး၊ ေ၀းရင္ ေသမတတ္ခံစားေနရျပီး၊ ရင္ဘတ္ထဲမွာ ဆုိ႔တို႔တို႔၊ နာတာတာ၊ ေအာင့္ေတာင့္ေတာင့္ ျဖစ္လာျပီဆိုတာနဲ႔ အဲဒါ အခ်စ္စစ္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ယံုလိုက္ၾကေစခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္စစ္က အဲသလို အိေျႏၵမမဲ့ဘူး၊ အသည္းအသန္မျဖစ္ဘူး။ ရင္ခုန္ခ်စ္က ေနမင္းနဲ႔တူရင္ အခ်စ္စစ္က လမင္းနဲ႔တူတယ္။ ရင္ခုန္ခ်စ္က မီးလွ်ံဆိုရင္ အခ်စ္စစ္က စမ္းေရပါ၊ ရင္ခုန္ခ်စ္မွာ အတၱရွိတယ္၊ အခ်စ္စစ္က အနတၱ။ ဆိုလိုတာက ရင္ခုန္ခ်စ္က ကုိယ္တြက္ကို တြက္ေနမိသေလာက္ အခ်စ္စစ္က ကိုယ့္တြက္လံုးလံုးမပါဘူး။ ခ်စ္ေနရတဲ့ ခံစားမႈသက္သက္ေၾကာင့္ တသိမ့္သိမ့္နဲ႔ ျငိမ့္ျငိမ့္ေအးေအးေလးရယ္။ …
အတၱေက်ာ္ ေတြးေတာဆင္ျခင္မႈအႏုပညာ စာအုပ္မွ ဦးေႏွာက္သံုးျပီး ခ်စ္တဲ့နည္း
တကယ္ေတာ့ အခ်စ္ (အစစ္) ဆိုတာ “ တစ္ဖက္သားဆီက တံု႔ျပန္ခ်စ္ကို လံုး၀ထည့္တြက္မေနေတာ့ဘဲ ကိုယ့္ဖို႔၊ ကိုယ့္အၾကိဳက္၊ ကိုယ့္ဆႏၵ၊ ကိုယ့္လုိဘဆိုတာေတြ ကင္းစင္ျပီး သူ႔ရဲ႕ ပကတိအေနအထားကို လိုလိုခ်င္ခ်င္ လက္ခံႏုိင္စြမ္းရွိတဲ့၊ သူ႔အတြက္ သက္သက္ကိုသာ ခပ္ရဲရဲ စဥ္းစားေပးႏုိင္စြမ္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ” သာျဖစ္ပါတယ္။ …
အတၱေက်ာ္ ေတြးေတာဆင္ျခင္မႈအႏုပညာ စာအုပ္မွ ကြ်န္ေတာ္နားလည္တဲ့ အခ်စ္ (အစစ္)
